Здоро́вье
Health
Text
Я стара́юсь вести́ здоро́вый о́браз жи́зни и приде́рживаться поле́зных привы́чек. Я не курю́ и почти́ не употребля́ю алкого́ль. Для меня́ ва́жно сба́ланси́рованное пита́ние: я ем мно́го овоще́й и фру́ктов, стара́юсь выбира́ть натура́льные проду́кты и ограни́чивать фастфу́д и сла́дости.
Я стара́юсь спать не ме́ньше семи́-восьми́ часо́в, потому́ что сон по́могает органи́зму восстана́вливаться. Я также́ соблюда́ю режи́м дня и стара́юсь избега́ть стре́сса. В свобо́дное вре́мя я мно́го хожу́ пешко́м, быва́ю на све́жем во́здухе и регуля́рно занима́юсь спо́ртом. Я счита́ю, что профила́ктика и поле́зные привы́чки игра́ют ва́жную роль в сохране́нии здоро́вья.
I try to lead a healthy lifestyle and stick to healthy habits. I don't smoke and hardly ever drink alcohol. A balanced diet is important to me: I eat plenty of fruit and vegetables, try to choose natural foods and limit fast food and sweets.
I try to sleep at least seven or eight hours, because sleep helps the body recover. I also follow a daily routine and try to avoid stress. In my free time, I walk a lot, spend time outdoors and exercise regularly. I believe that prevention and healthy habits play an important role in maintaining good health.
Vocabulary
-
здоро́вье
health -
привы́чка
habit -
приде́рживаться
to stick to / to follow -
алкого́ль
alcohol -
сба́ланси́рованный
balanced -
пита́ние
diet / nutrition -
ограни́чивать
to limit -
восстана́вливаться
to recover -
режи́м
routine -
избега́ть
to avoid -
стресс
stress -
регуля́рно
regularly -
профила́ктика
prevention -
сохраня́ть
to maintain / preserve
Let's practice!
Choose the correct answer.