Здоро́вье
Health
Text
Я стара́юсь вести́ здоро́вый о́браз жи́зни и приде́рживаться поле́зных привы́чек. Я не курю́ и почти́ не употребля́ю алкого́ль. Я ем мно́го овоще́й и фру́ктов и стара́юсь ограни́чивать фастфу́д и сла́дости.
Я сплю не ме́ньше семи́-восьми́ часо́в, потому́ что сон ва́жен для органи́зма. Я также́ соблюда́ю режи́м дня и стара́юсь избега́ть стре́сса. В свобо́дное вре́мя я мно́го хожу́ пешко́м, быва́ю на све́жем во́здухе и регуля́рно занима́юсь спо́ртом. Я счита́ю, что поле́зные привы́чки игра́ют ва́жную роль в сохране́нии здоро́вья.
I try to lead a healthy lifestyle and stick to healthy habits. I don't smoke and hardly ever drink alcohol. I eat plenty of vegetables and fruit and try to limit fast food and sweets.
I sleep at least seven or eight hours because sleep is important for the body. I also follow a daily routine and try to avoid stress. In my free time, I walk a lot, spend time outdoors and exercise regularly. I believe that healthy habits play an important role in maintaining good health.
Vocabulary
-
здоро́вье
health -
привы́чка
habit -
приде́рживаться
to stick to / to follow -
алкого́ль
alcohol -
вести́ здоро́вый о́браз жи́зни
to lead a healthy lifestyle -
органи́зм
body / organism -
ограни́чивать
to limit -
соблюда́ть
to follow / to observe -
режи́м
routine -
избега́ть
to avoid -
стресс
stress -
регуля́рно
regularly -
игра́ть ва́жную роль
to play an important role -
сохраня́ть
to maintain / preserve
Let's practice!
Choose the correct answer.